Südtirol Balance

Aussteigen auf Zeit und die eigene Mitte finden - Gröden Balance 2017

Mal wieder blau machen. Gröden Balance ist ein Angebot für alle, die im Frühling was für ihre Vitalität und Lebensfreude tun möchten. Ausgewählte Erlebnisse mit Experten und die Aufbruchsstimmung der Natur geben ein gutes Gefühl im Urlaub. Konkrete Tipps inspirieren obendrein zu mehr Ausgeglichenheit in allen Lebenslagen.

Balance Tipps

Dehnen, strecken, Seele baumeln lassen

Stellen Sie sich auf den Zehenspitzen, um den Duft der Apfelblüten am Baum zu riechen. Bücken Sie sich, um einen besonders schönen Stein aufzuheben. Ein langer Ausfallschritt, und schon haben Sie das schmale Bächlein im Wald überquert. Und probieren Sie aus, ob Sie den mächtigen Kastanienbaum umarmen können! Dehn- und Streckübungen im Einklang der Natur.

Sportgetränk mit Pfiff

Das beste Sportlergetränk lässt sich ganz einfach selbst herstellen: Südtiroler Apfelsaft verdünnt mit Wasser und etwas Salz gleicht den Flüssigkeitsverlust nach dem Sport ideal aus und macht Sie fit für neue Herausforderungen.

Erfrischt mit dem „Kneippschen Kaffee“

Bei geistiger oder körperlicher Müdigkeit bringt der „Kneippsche Kaffee“ den Kreislauf auf natürliche Weise in Schwung! Für den gesunden Frischekick ganz ohne Koffein einfach eine Wanne oder das Waschbecken mit kaltem Wasser füllen. Erst den rechten, dann den linken Arm bis über die Ellenbogen ins Wasser eintauchen und die Arme und Finger darin leicht bewegen. Bis dreißig zählen und spätestens wenn die Kälte schmerzt, beide Arme wieder aus dem Wasser nehmen. Das restliche Wasser von den Armen abstreifen und diese an der Luft trocknen lassen. Und schon fühlen Sie sich wieder munter und erfrischt!

Gut schlafen für eine bessere Lebensqualität

Während des Schlafs regeneriert sich der Organismus. Folgen Sie im Urlaub Ihrem Biorhythmus und lassen Sie einfache Tricks zur Gewohnheit werden, die Sie dann auch in den Alltag übernehmen können. Öffnen Sie die Fenster, lüften Sie das Zimmer gründlich durch und vergewissern Sie sich, dass die Temperatur etwa 18 °C beträgt. Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen bei einem Spaziergang, einem warmen Bad oder ruhiger Musik. Schalten Sie das Handy aus oder in den Flugmodus, sodass Sie weniger Strahlung ausgesetzt sind.

Laufen ohne außer Atem zu kommen

Schließen Sie die Augen und spüren Sie die Natur mit allen Sinnen. Lauschen Sie den Geräuschen und atmen Sie die Gerüche ein. Atmen Sie ein paar Mal tief durch die Nase. Atmen Sie die Luft ganz aus. Lenken Sie die Konzentration ganz auf die Atmung. Laufen Sie los und achten Sie dabei weiter auf eine ruhige, tiefe und regelmäßige Atmung. In wenigen Minuten folgen die Beine dem Rhythmus des Atems und nicht umgekehrt.

www.suedtirol.info/balance

Für ein Rundum-Wohlgefühl, das auch über den Urlaub hinaus erhalten bleibt.

 

"Balance"-Erlebnisse in Gröden im Juni 2017

Yoga Erlebnis in der Natur

Yoga Erlebnis in der Natur

Frische Bergluft einatmen, den eigenen Geist zur Ruhe bringen und neue Lebenskraft schöpfen. Während eines Spaziergangs mit unserer Yoga-Expertin spüren Sie die Natur Grödens, führen Ihren Körper entspannt in die Yogaübungen ein und finden dabei eine gute Balance an äußerer Gelassenheit und innerer Zufriedenheit.

Kräuterwissen: Wanderung und Verkostung am uralten Kräuterhof

Kräuterwissen: Wanderung und Verkostung am uralten Kräuterhof

Während dieser gemütlichen Wanderung macht Sie der Kräuterexperte Diego Deiana mit den wichtigsten Kräutern vertraut, die in unserer Gegend wachsen, und erklärt Ihnen deren Wirkung und Anwendung. Anschließend dürfen Sie in der Stube eines aus dem 13. Jahrhundert stammenden Kräuterhofs verschiedene Köstlichkeiten auf Kräuterbasis verkosten, wie z.B. einen Kräuteraufstrich, Kräuterbrote und verschiedene Kräutersäfte.

Guten Morgen, Sonnenschein! Dem Sonnenaufgang entgegen wandern...

Guten Morgen, Sonnenschein! Dem Sonnenaufgang entgegen wandern...

Einfach einzigartig und atemberaubend schön! Wenn auf dem Stevia Berg die ersten Sonnenstrahlen unsere Dolomiten-Gipfel kitzeln, können Sie von ganz oben, auf 2.300 m den einmaligen Blick über die endlosen Weiten der faszinierenden Bergwelt genießen und Ihre Seele in der unberührten Natur so richtig baumeln lassen.

Südtirol Balance Events

Südtirol Balance 2017 Veranstaltungen in Gröden

BioDAY für dich - Grüne Kosmetik selber herstellen

03.06.2017 um 16.00 Uhr – Pitla Sala Kulturhaus Oswald von Wolkenstein

Die Grüne Kosmetik ist eine naturbelassene, lebendige und wirksame biologische Hautpflege auf der Basis von Nahrungsmitteln, frischen Kräutern und biologischen Naturprodukten.

Lernen Sie selbst Kosmetikprodukte herzustellen!

  • gesund, nährend, pflegend, regenerierend und ist sanft zur Haut
  • frisch, lebendig, naturbelassen und vollwertig
  • wirksam
  • einfach und schnell
  • einfach zu beschaffen und preiswert
  • umweltschonend

Anmeldung erforderlich unter active-events@valgardena.it oder +39 0471 777999
Preis: 30,00 €
Preis für Balance Partnerbetriebe und VGA-Betriebe: 15,00 €

Unterkünfte in Gröden

Sie sehen eine zufällige Auswahl von zehn Unterkünften: