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Südtirol Balance

Auszeit in DOLOMITES Val Gardena / Gröden

Um neue Kraft für den Alltag zu sammeln, braucht es ab und zu eine Auszeit. DOLOMITES Val Gardena Balance – Südtirol macht diese Auszeit in Gröden erlebbar. Experten bieten Entschleunigung und Entspannung an besonderen Rückzugsorten für „Aussteiger auf Zeit“. Bei den Auszeiten an Kraftplätzen in Südtirols Natur lernen die Teilnehmer, den Blick auf das Wesentliche zu richten, sich zu erden und den Moment mit Achtsamkeit zu genießen.

Ein Südtirol Balance Erlebnis
… ist eine Auszeit
… ist Entschleunigung nach Südtiroler Interpretation
… hat einen nachhaltigen Effekt und beinhaltet Inspirationen für den Alltag

2019 wird die Veranstaltungsreihe erstmals zu den Themen Auszeit sowie Rückzugsorte in der Natur im Frühling/Frühsommer und im Herbst angeboten. In Gröden werden die Südtirol Balance Erlebnisse vom 01.06 bis 30.06.2019 und vom 14.09. bis 13.10.2019 angeboten.
Die Veranstaltungen finden wöchentlich statt und sind für Erholungsuchende und Aussteiger auf Zeit geeignet. Für alle Erlebnisse ist eine Anmeldung in den Tourismusvereinen St. Ulrich, St.Christina oder Wolkenstein erforderlich.

"Balance"-Erlebnisse in Gröden

Von der Wurzel zum Unikat - Ein Blick nach unten lohnt sich!

Der Holzbildhauer Ivo Piazza begleitet die Teilnehmer in den Raschötzer Wald und bringt ihnen die Natur des Grödentals auf einzigartige Art und Weise näher. Bei dieser Aktivität richtet sich der Blick zur Abwechslung einmal nach unten auf den Boden und nicht hinauf zu den Berggipfeln. Ein Spaziergang durch den Wald erdet das Gemüt, bringt die innere Balance zurück und genau das ist das Ziel! Ivo Piazza lehrt die Teilnehmer, mit offenen Augen durch den Wald zu gehen und gibt dabei sein Wissen über die verschiedenen Bäume und Hölzer weiter. Gemeinsam mit ihm findet bei dem Waldrundgang jeder Gast die Wurzel, die ihm gefällt - sein eigenes Unikat der Natur zum Mit-Nach-Hause-Nehmen oder Weiterverwerten.

  • Zeitraum/Tag/Zeit: jeweils am Dienstag
  • Veranstaltungsort: Raschötzer Wald
  • Treffpunkt: 9.00 Uhr vor dem Tourismusverein St. Ulrich, Reziastraße 1
  • Dauer: 3 Stunden
  • Teilnahmegebühr: 15 € pro Person für Val Gardena Active Mitglieder, Andere 30 € pro Person (kostenlos für „Südtirol Balance“-Partnerbetriebe)
  • Anmeldung & Info: Tourismusverein St. Ulrich - Tel. +39 0471 777 600 - ortisei@valgardena.it
Südtirol Balance Gröden - Von der Wurzel zum Unikat
Südtirol Balance Gröden - Von der Wurzel zum Unikat

Ich, Jetzt und die Natur – den Moment festhalten!

Mit Malstiften statt Smartphone im Gepäck begleitet der Aquarellkünstler Markus Schenk die Teilnehmer zur Ausseraschötz, wo gemeinsam ein schönes, geeignetes Plätzchen gesucht wird, um die Natur zu beobachten. Ganz individuell findet so jeder Gast seinen persönlichen Lieblingsmoment, den er im Gedächtnis behalten möchte. Wo sonst schnell zum Handy gegriffen wird, kommen nun Malfarben und Zeichenblock ins Spiel! Die Teilnehmer sollen sich mit allen Sinnen auf die Natur konzentrieren, abschalten und ihren Moment mit dem Stift für immer festhalten. Markus Schenk gibt dabei Hilfestellung und unterstützt bei der Motivfindung.

  • Zeitraum/Tag/Zeit: jeweils am Donnerstag
  • Veranstaltungsort: Ausseraschötz
  • Treffpunkt: 9.30 Uh vor dem Tourismusverein St. Ulrich, Reziastraße 1
  • Dauer: 6 Stunden
  • Teilnahmegebühr: 20 € pro Person für Val Gardena Active Mitglieder, Andere 45 € pro Person (kostenlos für „Südtirol Balance“-Partnerbetriebe)
  • Anmeldung & Info: Tourismusverein St. Ulrich - Tel. +39 0471 777 600 - ortisei@valgardena.it

Partner Betriebe "Südtirol Balance" in Gröden

In Gröden gibt es mehrere Hotels, Pensionen, Garnis und Ferienwohnungen, die nach dem Prinzip Südtirol Balance arbeiten. Als Gast dieser Unterkunftsbetriebe können Sie an den oben angeführten Südtirol Balance Erlebnissen in Gröden kostenlos teilnehmen. Zudem bieten die teilnehmenden Betriebe des Öfteren noch weitere interessante Aktionen zum Thema Südtirol Balance.

Unterkünfte mit Südtirol Balance Angebot in Gröden

Balance Tipps

Mal wieder blau machen. DOLOMITES Val Gardena Balance – Südtirol ist ein Angebot für alle, die im Frühling was für ihre Vitalität und Lebensfreude tun möchten. Ausgewählte Erlebnisse mit Experten und die Aufbruchsstimmung der Natur geben ein gutes Gefühl im Urlaub. Konkrete Tipps inspirieren obendrein zu mehr Ausgeglichenheit in allen Lebenslagen.

Balance Tipps

Dehnen, strecken, Seele baumeln lassen

Stellen Sie sich auf den Zehenspitzen, um den Duft der Apfelblüten am Baum zu riechen. Bücken Sie sich, um einen besonders schönen Stein aufzuheben. Ein langer Ausfallschritt, und schon haben Sie das schmale Bächlein im Wald überquert. Und probieren Sie aus, ob Sie den mächtigen Kastanienbaum umarmen können! Dehn- und Streckübungen im Einklang der Natur.

Sportgetränk mit Pfiff

Das beste Sportlergetränk lässt sich ganz einfach selbst herstellen: Südtiroler Apfelsaft verdünnt mit Wasser und etwas Salz gleicht den Flüssigkeitsverlust nach dem Sport ideal aus und macht Sie fit für neue Herausforderungen.

Erfrischt mit dem „Kneippschen Kaffee“

Bei geistiger oder körperlicher Müdigkeit bringt der „Kneippsche Kaffee“ den Kreislauf auf natürliche Weise in Schwung! Für den gesunden Frischekick ganz ohne Koffein einfach eine Wanne oder das Waschbecken mit kaltem Wasser füllen. Erst den rechten, dann den linken Arm bis über die Ellenbogen ins Wasser eintauchen und die Arme und Finger darin leicht bewegen. Bis dreißig zählen und spätestens wenn die Kälte schmerzt, beide Arme wieder aus dem Wasser nehmen. Das restliche Wasser von den Armen abstreifen und diese an der Luft trocknen lassen. Und schon fühlen Sie sich wieder munter und erfrischt!

Gut schlafen für eine bessere Lebensqualität

Während des Schlafs regeneriert sich der Organismus. Folgen Sie im Urlaub Ihrem Biorhythmus und lassen Sie einfache Tricks zur Gewohnheit werden, die Sie dann auch in den Alltag übernehmen können. Öffnen Sie die Fenster, lüften Sie das Zimmer gründlich durch und vergewissern Sie sich, dass die Temperatur etwa 18 °C beträgt. Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen bei einem Spaziergang, einem warmen Bad oder ruhiger Musik. Schalten Sie das Handy aus oder in den Flugmodus, sodass Sie weniger Strahlung ausgesetzt sind.

Laufen ohne außer Atem zu kommen

Schließen Sie die Augen und spüren Sie die Natur mit allen Sinnen. Lauschen Sie den Geräuschen und atmen Sie die Gerüche ein. Atmen Sie ein paar Mal tief durch die Nase. Atmen Sie die Luft ganz aus. Lenken Sie die Konzentration ganz auf die Atmung. Laufen Sie los und achten Sie dabei weiter auf eine ruhige, tiefe und regelmäßige Atmung. In wenigen Minuten folgen die Beine dem Rhythmus des Atems und nicht umgekehrt.

www.suedtirol.info/balance

Südtirol Balance - Val Gardena
Südtirol Balance - Val Gardena